マインドフルネスがわかる！

こんにちは、医師・マインドフルネス講師の植田真史です。私たちの日々の生活は、忙しさなどによるストレスに満ちていることがよくあります。しかし「ただ存在する」という時間をもつことで、心と体の健康を向上させ…