特別プログラム
信頼のMBSRコンテンツを活用した
参加しやすいプログラム
マインドフルネス定期瞑想会（無料）
MBSRで定番となっている瞑想やヨガなどのプラクティス（実践）を、ガイド付きでオンラインで行います。どなたでも無料でお気軽にご参加いただけます。
■ 当面の予定
- 毎週火曜日20:00〜20:30に開催
■ 内容
- MBSRで行われる、瞑想、ヨガ、ボティスキャンなどのプラクティス（実践）をガイド付きで実践
- 体験の共有、質疑応答
■ 参加方法
- メールマガジン「現代マインドフルネスセンター/Home of Mindfulnessからのお手紙」にご登録ください。
- メールマガジンにてZoomのリンク（URL）をお知らせします。
- ビデオカメラはオフでも結構です。
- 自己紹介は不要です。
- 途中参加、途中退出でも結構です。
瞑想と体操で腰痛ケア 4週間動画コース
医師と柔道整復師、2人のMBSR講師から学ぶ！
諦めていた腰痛から充実した人生を取り戻す4週間の動画コース
・本コースでは慢性腰痛に心身両面からの新しいアプローチを提供します。
・動画コースですのでご都合のよいタイミングで視聴できます。
・毎日充実のテキスト付き。
・はじめの3日間を無料体験できます！