【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約30名で実践しました
7月23日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）…
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2024年7月24日
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【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン4を開催しました
7月22日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン4を、ZOOMで約30名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は前半に立位のマインドフルヨガから…
2024年7月24日