【告知】7/2の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 7月2日(火) 20:00〜20:30 【今回…
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2024年6月29日
不安やイライラとマインドフルネス
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 「不安やイライラをマインドフルネスでなんとかできないだろうか...」と考えたことはありませんか？ 今回の動画では…
2024年6月28日
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【定期瞑想会報告】歩行瞑想を約30名で実践しました
6月25日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、歩行瞑想（部屋の中で歩く瞑想）によって一…
2024年6月25日
【告知】6/25の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 6月25日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…
2024年6月22日
「瞑想がうまくいかない」→そういうもの
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 瞑想を実践していると、「今日はうまくいかなかった」「集中できなかった」「考え事をしてしまった」などさまざまな思い…
2024年6月19日
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【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約40名で実践しました
6月18日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）…
2024年6月18日
【告知】6/18の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀■ 6月18日(火) 20:00〜20:30（毎週…
2024年6月15日
【保存版】呼吸瞑想のやり方とコツ
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 最も基本的な瞑想の一つである呼吸瞑想。初めての瞑想が呼吸瞑想だったという方も多いのではないでしょうか。 シンプル…
2024年6月13日
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【定期瞑想会報告】立位のマインドフルヨガを約30名で実践しました
6月11日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフ…
2024年6月11日
【告知】6/11の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 6月11日(火) 20:00〜20:30（毎…
2024年6月7日