7月23日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。
水野のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）によって呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「今日は暑かったですが、とても涼やかな気持ちになりました！」「先生の誘導が心地良くて、幸せな気分で今へ帰ってきました」「途中まで誘導される声が意識できていましたが、途中から深く瞑想状態？睡眠状態に入って半睡眠半覚醒状態であったようです」「呼吸に集中している時間よりも、考え事をしている時間のほうが長かった気がします。いかに、妄想に入り込んでいるのかがよく分かりました」といった感想をいただきました。また、日常生活で一呼吸感じるだけでも瞑想になるのかについて質問があり、講師が答えました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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