【MBSR報告】10/26 マインドフルネスストレス低減法 終日プログラム(1日リトリート)を開催しました
2025年10月26日(日)10:00〜16:00にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの終日プログラム（1日リトリート）を、ZOOMで約30名の受講者の皆さんと開催しました。MBS…
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2025年10月26日
【告知】10/28の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です ■ 10月28日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…
2025年10月23日
【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約40名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
10月21日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢で…
2025年10月21日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン6を開催しました
2025年10月19日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン6を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。いよいよ後半戦です。 担当す…
2025年10月19日
【告知】10/21の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です ■ 10月21日(火) 20:00〜20:30（毎…
2025年10月16日
村上宗隆選手のマインドフルネス
復活したヤクルトの村上宗隆選手が、リハビリのあいだ、夜の散歩をしていたという話を読んだ。 https://news.yahoo.co.jp/articles/4f9bd53606475a2ef5796…
2025年10月15日
【定期瞑想会報告】10/14 立位のマインドフルヨガを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
10月14日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマ…
2025年10月14日
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース 26年1月開講！
「来年こそ、心を整える時間を持ちたい」「ネガティブな感情に呑み込まれないようになりたい」「人との関わりを穏やかにしたい」 そんな気持ちを抱いている方に、ぴったりのプログラム。マインドフルネスストレス低…
2025年10月13日
【MBSR報告】10/12 マインドフルネスストレス低減法 レッスン5を開催しました
2025年10月12日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン5を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。今回は8週間の中間地点でした…
2025年10月12日
【告知】10/14の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 10月14日(火) 20:00〜20:…
2025年10月12日
【定期瞑想会報告】10/7 臥位のマインドフルヨガを約40名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
10月7日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマイン…
2025年10月8日
【MBSR報告】10/5 マインドフルネスストレス低減法 レッスン4を開催しました
2025年10月5日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン4を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 講師は山縣亜己と吉田美由紀。…
2025年10月5日
【告知】10/7の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 10月7日(火) 20:00〜20:3…
2025年10月3日
【定期瞑想会報告】9/30 ボディスキャンを約40名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
9月30日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体…
2025年9月30日
【MBSR報告】9/28 マインドフルネスストレス低減法 レッスン3を開催しました
2025年9月28日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン3を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回の概要 担当の講師は山縣…
2025年9月28日
【告知】9/30の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 9月30日(火) 20:00〜20:30 【今…
2025年9月26日
【定期瞑想会報告】9/23 歩行瞑想を約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
9月23日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、歩行瞑想（部屋の中で歩く瞑想）によって一…
2025年9月23日
【MBSR報告】9/21 マインドフルネスストレス低減法 レッスン2を開催しました
2025年9月21日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン2を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 担当の講師は山縣 亜己と吉田…
2025年9月21日
【告知】9/23の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です ■ 9月23日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜）…
2025年9月18日
【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約50名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
9月16日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約50名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…
2025年9月17日
【MBSR報告】9/14 マインドフルネスストレス低減法 レッスン1を開催しました
25年9月14日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン1が開催されました。MBSR講師の山縣亜己と吉田美由紀によって、ZOOMで約20名の受講者…
2025年9月14日
【告知】9/16の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です ■ 9月16日(火) 20:00〜20:30（毎週…
2025年9月13日
【定期瞑想会報告】立位のマインドフルヨガを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
9月9日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイン…
2025年9月9日
【定期瞑想会報告】臥位のマインドフルヨガを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
9月2日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインド…
2025年9月3日
【定期瞑想会報告】ボディスキャンを約40名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
8月26日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体…
2025年8月26日
【告知】8/26の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 8月26日(火) 20:00〜20:30 【今…
2025年8月21日
【無料説明会のお知らせ】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース説明会 8/19
【無料説明会】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの説明会をZOOMで開催します。疑問にもお答えします。お気軽にご参加ください！■ 8月19日(火) 20:00〜20:30【参加方法…
2025年8月16日
書籍紹介② 「マインドフルネスストレス低減法」
前回の記事では、書籍『マインドフルネスストレス低減法』の概要と第I部「マインドフルネス瞑想法の実践」についてご紹介しました。本書は、マインドフルネスを活用してストレスと向き合う方法を解説した一冊です。…
2025年8月15日
【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約50名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
8月12日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約50名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…
2025年8月12日
書籍紹介① 「マインドフルネスストレス低減法」
最近、「なんだか毎日疲れるな」「ストレスに押しつぶされそうだ」と感じることはありませんか？そんな時こそ、自分自身の心と体にじっくり向き合う「マインドフルネス」が役立つかもしれません。そして、マインドフ…
2025年8月8日