雑誌「Hanako」Web版にインタビュー記事が掲載されました
我慢するダイエットよりマインドフル・イーティングを、という主旨で、雑誌「Hanako」Web版に取材していただいたインタビュー記事が先日掲載されました。現代マインドフルネスセンターの植田と水野がエビデ…
0件のコメント
2024年2月28日
【定期瞑想会報告】立位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
2月27日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフ…
2024年2月28日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン7を開催しました
2月26日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン7を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。もう終盤に差し掛かりました。 今回は前半…
2024年2月28日
【告知】2/27の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 2月27日(火) 20:00〜20:30（毎…
2024年2月23日
【定期瞑想会報告】臥位のマインドフルヨガを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
2月20日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインドフ…
2024年2月21日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 終日プログラム(1日リトリート)を開催しました
2月18日(日)10:00〜16:00にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの終日プログラム（1日リトリート）を、ZOOMで約30名の受講者の皆さんと開催しました。MBSR卒業生にも…
2024年2月18日
【告知】2/20の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 2月20日(火) 20:00〜20…
2024年2月16日
【定期瞑想会報告】ボディスキャンを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
2月13日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体の感覚…
2024年2月14日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン6を開催しました
2月12日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン6を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。いよいよ後半戦です。 今回は前半に短時間…
2024年2月14日
【告知】2/13の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 2月13日(火) 20:00〜20:30 【…
2024年2月10日
【定期瞑想会報告】歩行瞑想を約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
2月6日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの歩行瞑想（部屋の中で歩く瞑想）に…
2024年2月6日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン5を開催しました
2月5日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン5を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。今回は8週間の中間地点でした。 今回は前半…
2024年2月6日
【告知】2/6の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 2月6日(火) 20:00〜20:30（毎週…
2024年2月1日
【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
1月30日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約15分間、MBSRの静坐瞑想（イスなどに座った姿勢…
2024年1月31日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン4を開催しました
1月29日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン4を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は前半に立位のマインドフルヨガから…
2024年1月31日
人間関係もマインドフルネスで改善する？
こんにちは。医師でマインドフルネス講師の植田真史です。今回は人間関係とマインドフルネスについてお話しします。 ピープルストレス 他人はときに大きなストレスの原因となりますよね。私たちは他人によって生活…
2024年1月28日
【告知】1/30の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀■ 1月30日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜）…
2024年1月27日
マインドフルネスの世界的な広がり
MBSR講師の水野雄太です。米国や英国でのテクノロジー業界や政治分野でのマインドフルネスの普及についてのお話です。 米テクノロジー業界に浸透するマインドフルネス マインドフルネスは米国のテクノロジー業…
2024年1月25日
眠れない夜とマインドフルネス
こんばんは。医師でマインドフルネス講師の植田真史です。今回は睡眠とマインドフルネスについてお話しします。 睡眠の非日常性 睡眠は、私たちが日常的に行う中で最も非日常的で、かつ評価されていない行為の一つ…
2024年1月24日
痛みとうまくつきあうマインドフルネス
こんにちは。医師でマインドフルネス講師の植田真史です。今回は痛みとマインドフルネスについてお話しします。 痛みを直視する 私たちは痛みを無視し、目を背けがちですよね。実は痛みに直面し、それを深く理解す…
2024年1月23日
【定期瞑想会報告】立位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
1月23日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフ…
2024年1月23日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン3を開催しました
1月22日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン3を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は前半に1時間以上かけて、立位のマ…
2024年1月23日
【告知】1/23の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 1月23日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…
2024年1月19日
【定期瞑想会報告】臥位のマインドフルヨガを24名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
1月16日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで24名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインドフル…
2024年1月16日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン2を開催しました
1月15日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン2を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回はボディスキャンやパズル、体験のシ…
2024年1月16日
【定期瞑想会報告】ボディスキャンを24名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
1月9日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで24名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、体の隅々まで感覚を感じながら「今ここ」に戻り…
2024年1月12日
【告知】1/16の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀■ 1月16日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜）…
2024年1月12日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン1を開催しました
1月8日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン1を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は参加の動機の振り返りや、マインドフ…
2024年1月9日
【告知】1/9の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 1月9日(火) 20:00〜20:30 【今…
2024年1月5日
【定期瞑想会報告】歩行瞑想を21名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
1月2日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで21名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、ゆっくりと各自の部屋の中を歩きながら足の感覚…
2024年1月4日