5/25(土)-26(日)プチ湯治@薬王寺温泉で瞑想指導をします 投稿者:mbsr.science 投稿公開日:2024年4月29日 投稿カテゴリー:未分類 投稿コメント:0件のコメント みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターの植田真史です。 この度福岡県古賀市にあります薬王寺温泉・快生館でのイベント「プチ湯治」で講師として瞑想指導をさせて頂くことになりました! 私としては珍しい対面でのイベントとなっております。他にも心身の健康に役立つコンテンツが目白押しです。一泊二日で心も身体もリラックスしたい、という方はこの機会にぜひお申し込みください。 【瞑想指導の案内文】 みなさんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか?マインドフルネスは瞑想によって養うことのできる力で、近年多くの科学研究でストレスの低下や痛みの改善など心身の健康に関する効用が明らかになってきています。今回はそんなマインドフルネスの基本的な説明と実際の瞑想体験をセットで行い、ご自宅でも簡単な瞑想ができるようになることを目指します。初めての方も歓迎です。みなさんとお会いできることを楽しみにしております。 【予定プログラム】 マインドフルネスとは?解説(10分) 呼吸瞑想(5分) レーズン瞑想(10分) 質疑応答(5分) 【詳細・お申し込みはこちらの画像をクリック↓】 おすすめ 瞑想に目的はNG? 2024年5月10日 【医師指導】痛みから自由になる オンラインコース 11月開催(腰痛・頭痛・肩こり・膝痛・神経痛・事故後の痛み…) 2023年9月15日 瞑想が「うまくいかない」ときの考え方 2024年5月3日 コメントを残す コメントをキャンセルコメントEnter your name or username to comment Enter your email address to comment Enter your website URL (optional) 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。