【定期瞑想会報告】ボディスキャンを約30名で実践しました
5月28日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体の感覚…
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2024年5月28日
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【告知】5/28の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 5月28日(火) 20:00〜20:30 【今…
2024年5月24日
集中瞑想と観察瞑想の違い
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師の植田真史です。 瞑想には「集中瞑想」と「観察瞑想」がある、という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。 今回の動画では集中瞑想と観…
2024年5月24日
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【定期瞑想会報告】歩行瞑想を約20名で実践しました
5月21日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、歩行瞑想（部屋の中で歩く瞑想）によって一…
2024年5月21日
【告知】5/21の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 5月21日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…
2024年5月18日
瞑想で言語化してもよい？
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師の植田真史です。 瞑想の世界では「言葉ではなく直接に感覚を感じとる」というガイドがされますが、一方で体験を言葉として他の人と共有する「シ…
2024年5月17日
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【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約30名で実践しました
5月14日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）…
2024年5月14日
【告知】5/14の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 5月14日(火) 20:00〜20:30（毎…
2024年5月11日
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瞑想に目的はNG？
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師の植田真史です。 瞑想の世界ではよく「目的意識は手放しましょう」といわれますが、「そもそも目的がないと瞑想をやらないのでは？」と疑問に感…
2024年5月10日
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【定期瞑想会報告】立位のマインドフルヨガを約30名で実践しました
5月7日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフル…
2024年5月7日
【告知】5/7の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 5月7日(火) 20:00〜20:30（毎週…
2024年5月3日
瞑想が「うまくいかない」ときの考え方
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師の植田真史です。 瞑想をやっていると集中ができなかったりして、「うまくいかない」「このやり方で合っているんだろうか」「これを続けて意味が…
2024年5月3日