5月14日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。
植田のガイドによって約20分間、静坐瞑想(イスなどに座った姿勢での瞑想)によって呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「遅れてはいったので短い時間でしたが、落ち着きが得られました」「いつも呼吸に集中した瞑想をしているので、音に集中するのは新鮮な感じでした」といった感想をいただきました。また、瞑想中に力みを抜くことについて質問があり、講師が答えました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。(参加無料)
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