6月18日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。
水野のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）によって呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「以前はいろんな思いが浮かびアンカーに戻るのを忘れるほどでしたが、今回は心静かな時間となりました」「1人の自分なのに、観察する自分と観察される自分がいる事は不思議だと思いました」「体が暑くなり汗だらけになりました」といった感想をいただきました。また、視覚を使う瞑想法について質問があり、講師が答えました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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