日別アーカイブ: 2024年5月24日

現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 5月28日(火) 20:00〜20:30 【今…

みなさんこんにちは^^　現代マインドフルネスセンターMBSR講師の植田真史です。 瞑想には「集中瞑想」と「観察瞑想」がある、という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。 今回の動画では集中瞑想と観…