4月2日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。
植田のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフルヨガ（立った姿勢でゆっくり動く簡単なヨガ）をしました。体の感覚の変化を感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「全身から力が抜けて行くのがよくわかりました」「終わった後は呼吸が深くゆったりしました」「あくびがでて心身が緩むのを感じました」といった感想が寄せられました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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