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【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約20名で実践しました

3月5日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。

植田のガイドによって約20分間、静坐瞑想(イスなどに座った姿勢での瞑想)によって呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。

参加者の方からは、「やはり心と体に集中するこの時間は改めて大切だなと思いました」「心穏やかになれる時間をいただきました」「こころと体がどっしり落ち着いてきました」といった感想をいただきました。


定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。(参加無料)
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毎週火曜日昼のメールで定期瞑想会のZoomのリンクをお知らせします(メルマガでは講座のご案内などもお届けします)


今回参加できなかった方は、以下のアーカイブ動画で一緒に実践してみてくださいね!

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