3月5日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。
植田のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）によって呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「やはり心と体に集中するこの時間は改めて大切だなと思いました」「心穏やかになれる時間をいただきました」「こころと体がどっしり落ち着いてきました」といった感想をいただきました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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今回参加できなかった方は、以下のアーカイブ動画で一緒に実践してみてくださいね！
