4月9日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。
水野のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）によって呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「静かに座る時間が取りたかったので嬉しい時間でした」「いかに自分でジャッジしているんだなと瞑想して感じました。自分にダメ出しを何気なくしているなぁと。そんな事を考えなくても良いのかなと思いました」といった感想をいただきました。また、途中で姿勢が悪くなることや、観察瞑想で考えが浮かばなくなることについて質問があり、講師が答えました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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