【MBSR報告】5/9 マインドフルネスストレス低減法 レッスン4を開催しました
2026年5月9日(土)14:00から16:30にかけて、Zoomオンラインにてマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン5を開催いたしました。約20名の受講生の皆様とご一緒し、…
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2026年5月9日
【告知】5/12の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 5月12日(火) 22:00〜22:3…
2026年5月9日
【受講者募集中】過食を抑えて健康的に。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）の食べる瞑想
ストレスがたまると、つい味もわからずにお腹いっぱい食べすぎて後悔していませんか。 マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースのマインドフル・イーティングを体験すると、食生活が劇的に変わり…
2026年5月6日
【定期瞑想会報告】5/5 ボディスキャンを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
5月5日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体の…
2026年5月5日
【MBSR報告】5/2 マインドフルネスストレス低減法 レッスン4を開催しました
2026年5月2日（土）の14:00から16:30にかけて、オンライン（Zoom）にて「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース」の第4回目を開催いたしました。今回も約20名の皆様にご参…
2026年5月2日
【受講者募集中】禁煙や飲酒をコントロール。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で依存を断つ
お菓子のやけ食いや、ついつい手が伸びるお酒やタバコ。やめたいのに難しいですよね？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、依存的習慣を断ち切る強力な助けとなります。 私たちはストレ…
2026年4月30日
【定期瞑想会報告】4/28 歩行瞑想を約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月28日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの歩行瞑想（部屋の中で歩く…
2026年4月28日
【告知】4/28の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です ■ 4月28日(火) 22:00〜22:30（毎週火曜夜）…
2026年4月27日
【MBSR報告】4/25 マインドフルネスストレス低減法 レッスン3を開催しました
2026年4月25日（土）14:00〜16:30にかけて、Zoomにて「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース」の第3回目を開催いたしました。約20名の皆様にご参加いただき、吉田美由紀…
2026年4月25日
【定期瞑想会報告】4/21 静坐瞑想を約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月21日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…
2026年4月21日
【受講者募集中】不眠の悩みにマインドフルネス ストレス低減法（MBSR）
布団に入っても考えごとが止まらず、気づけば朝……そんな夜を繰り返していませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、睡眠の質の向上に高い効果があります。 ミネソタ大学の研究で…
2026年4月21日
【MBSR報告】4/18 マインドフルネスストレス低減法 レッスン2を開催しました
2026年4月18日(土)の14:00〜16:30にかけて、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの第2回レッスンをZoomにて開催いたしました。約10名の受講者の皆さまにご参加いただ…
2026年4月18日
【告知】4/21の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です ■ 4月21日(火) 22:00〜22:30（毎週…
2026年4月17日
【定期瞑想会報告】4/14 立位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月14日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイ…
2026年4月14日
【受講者募集中】自分と他者への思いやりをマインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で育む
誰かに優しくしたいのに、心に余裕がなくて冷たく当たってしまうことはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースには、共感性を高める「思いやりの瞑想」があります。 このプラク…
2026年4月11日
【告知】4/14の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 4月14日(火) 22:00〜22:3…
2026年4月8日
【定期瞑想会報告】4/7 臥位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月7日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインド…
2026年4月7日
【告知】4/7の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 4月7日(火) 22:00〜22:30…
2026年4月2日
【定期瞑想会報告】3/31 ボディスキャンを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月31日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体…
2026年4月2日
【受講者募集中】コミュニケーションの悩みに。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）のディープリスニング
相手の話をちゃんと聴いていなくて、人間関係がややこしくなることはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースでは、人間関係を改善するディープリスニングを学びます。 これは…
2026年3月21日
【受講者募集中】挑戦する勇気が湧いてくる！マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で失敗を捉え直す
新しいことに挑戦したいけれど、失敗して恥をかくのが怖いと感じていませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、失敗への恐れを好奇心へと変える助けになります。 MBSRで学ぶ…
2026年3月21日
【定期瞑想会報告】3/17 歩行瞑想を約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月17日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの歩行瞑想（部屋の中で歩く…
2026年3月17日
【定期瞑想会報告】3/10 静坐瞑想を約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月10日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 辻 圭位子のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…
2026年3月17日
【無料説明会のお知らせ】3/24 マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース説明会
【無料説明会】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの説明会をZOOMで開催します。疑問にもお答えします。お気軽にご参加ください！■ 3月24日(火) 22:00〜22:30【参加方法…
2026年3月17日
【受講者募集中】働くのが辛い時の特効薬？マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で仕事の満足度を上げる
日曜日の夜になると憂鬱になったり、仕事にやりがいを感じられなくなったりしていませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、仕事の満足度を向上させることが報告されて…
2026年3月15日
【受講者募集中】仕事に集中できないあなたへ。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で生産性を高める
集中力が続かなくて仕事がなかなか進まない、そんな悩みはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、脳の注意制御機能を高めることが実証されています。 Goog…
2026年3月8日
【定期瞑想会報告】3/3 立位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月3日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイン…
2026年3月5日
【告知】3/10の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です ■ 3月10日(火) 22:00〜22:30（毎週…
2026年3月5日
【受講者募集中】思考のループを止める！マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で頭をスッキリさせる
つらい出来事を何度も思い出してはまた嫌な気分になる、反芻（はんすう）に悩んでいませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、この思考ループを抑制する効果が報告されています。…
2026年3月1日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン7を開催しました
2026年2月26日(木)19:00〜21:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン7を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。もう終盤に差し掛かりました。 …
2026年2月26日