マインドフルネスストレス低減法

「ボディスキャン瞑想」の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/Q7LNy0xSOc8今回はマインドフルネスヨガではなく、MBS…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート15の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/dvn-oSnr1NIあれよあれよというま…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート14の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/lTsaeqgOEFEなんだかんだではや第…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート12の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/bmA0BN1l-rkこつこつやってきて第…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート12の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/bmA0BN1l-rkこつこつやってきて第…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート8の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/TPThsDz5JRYいつのまにか第8回です…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート7の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/VtISjiUtACI早いものでもう第7回で…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート6の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/j-Yi8nxTyBsあっというまに第6回で…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート5の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/j-Fim_oX3dgすでに第5回です。今回…

「身体をいたわるヨガ」パート4の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/O0ZXTbZaPWcはや第4回です。今回は手を上げて下…

「身体をいたわるヨガ」パート3の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/izRPqjOOfLkもう第3回です。今回は片手ずつ上げ…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート2の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeにアップしました！https://youtu.be/gRy62fqP_64さっそく第2回です。今回は体を左…

「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート1の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeにアップしました！https://youtu.be/34tVlgo9LeY腕を上げ下げする、肩を回す、首を…

2023年2月開講のマインドフルネスストレス低減法（MBSR）のオリエンテーション動画です。  この動画は2022年12月20日にオンラインで開催したMBSR説明会（オリエンテーション）の録…

こんにちは！医師でマインドフルネス講師の植田真史です。 今日は皆さんにご案内があります。 マインドフルネスストレス低減法、略してMBSRというプログラムに関するご案内です。 実はこのプログラムを今度8…

2022年8月開催のマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のオリエンテーション動画です。  世界で高く評価されているマインドフルネス・プログラムの代表格「マインドフルネスストレス低減法（…

ごらんのとおり、部屋が変わりました。前の部屋は気に入っていたんですけど、いつまで経っても雪が降り続けてるので、同じ部屋で雪が降ってない部屋を見つけることができなかったので、 開放感のある部屋を探して、…