6/6の瞑想会ではMBSRのボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。6/6(火)開催のご案内です！😀■ 6月6日(火) …
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2023年6月3日
5/30の瞑想会ではMBSRの歩行瞑想で心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。5/30(火)のご案内です！😀■ 5月30日(火) …
2023年5月28日
5/23の瞑想会ではMBSRの静座瞑想で心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。5/23(火)のご案内です！😀■ 5月23日(火) …
2023年5月19日
5/16の瞑想会ではMBSRのマインドフルヨガで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。5/16(火)のご案内です！😀■ 5月16日(火) …
2023年5月13日
5/9の瞑想会ではMBSRの静座瞑想で心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。5/9(火)のご案内です！😀 ■ 5月9日(火) 2…
2023年5月7日
定期瞑想会のお知らせ（5/2 MBSRのボディスキャン）
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。5/2(火)のご案内です！😀■ 5月2日(火) 20…
2023年4月30日
ジョン・カバットジン博士の公式サイトで紹介されました！
私たち現代マインドフルネスセンターは、マインドフルネスの世界的指導者ジョン・カバットジン博士に認められ、彼の公式サイト上の「MBSR TRAINING」に掲載されました！世界のマインドフルネスストレス…
2023年4月30日
「ボディスキャン瞑想」動画
「ボディスキャン瞑想」の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/Q7LNy0xSOc8今回はマインドフルネスヨガではなく、MBS…
2023年2月1日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート15
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート15の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/dvn-oSnr1NIあれよあれよというま…
2023年2月1日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート14
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート14の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/lTsaeqgOEFEなんだかんだではや第…
2023年1月26日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート13
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート12の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/bmA0BN1l-rkこつこつやってきて第…
2023年1月23日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート12
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート12の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/bmA0BN1l-rkこつこつやってきて第…
2023年1月21日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート8
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート8の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/TPThsDz5JRYいつのまにか第8回です…
2023年1月18日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート7
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート7の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/VtISjiUtACI早いものでもう第7回で…
2023年1月16日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート6
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート6の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/j-Yi8nxTyBsあっというまに第6回で…
2023年1月14日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート5
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート5の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/j-Fim_oX3dgすでに第5回です。今回…
2023年1月11日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート4
「身体をいたわるヨガ」パート4の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/O0ZXTbZaPWcはや第4回です。今回は手を上げて下…
2023年1月9日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート3
「身体をいたわるヨガ」パート3の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeチャンネルにアップしました！https://youtu.be/izRPqjOOfLkもう第3回です。今回は片手ずつ上げ…
2023年1月6日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート2
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート2の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeにアップしました！https://youtu.be/gRy62fqP_64さっそく第2回です。今回は体を左…
2023年1月5日
「身体をいたわるマインドフルヨガ」動画パート1
「身体をいたわるマインドフルヨガ」パート1の動画をMBSR講師・医師の植田真史がYoutubeにアップしました！https://youtu.be/34tVlgo9LeY腕を上げ下げする、肩を回す、首を…
2023年1月4日
MBSRオリエンテーション動画 （23年2月開講）
2023年2月開講のマインドフルネスストレス低減法（MBSR）のオリエンテーション動画です。 この動画は2022年12月20日にオンラインで開催したMBSR説明会（オリエンテーション）の録…
2022年12月27日
MBSR （マインドフルネスストレス低減法）22年8月参加者様募集！
こんにちは！医師でマインドフルネス講師の植田真史です。 今日は皆さんにご案内があります。 マインドフルネスストレス低減法、略してMBSRというプログラムに関するご案内です。 実はこのプログラムを今度8…
2022年6月23日
MBSRオリエンテーション動画（22年8月開講）
2022年8月開催のマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のオリエンテーション動画です。 世界で高く評価されているマインドフルネス・プログラムの代表格「マインドフルネスストレス低減法（…
2022年6月22日
おすすめのレーズンを紹介するだけ
ごらんのとおり、部屋が変わりました。前の部屋は気に入っていたんですけど、いつまで経っても雪が降り続けてるので、同じ部屋で雪が降ってない部屋を見つけることができなかったので、 開放感のある部屋を探して、…
2022年3月18日
どこか満たされない心を「湯治」する──「セルフ・コンパッション」を読んで
自己肯定感がブームだ。自分に自信がないとか、自分が嫌いだとか、自分のことをダメだと思ったり、突き動かされるように何かを求めたり。そういう自分を肯定できない、否定的に見てしまう。いわゆる自己肯定感が低い…
2022年3月8日
“Full Catastrophe”にピッタリくる日本語ないかな
今日は、いま読んでいる「フル・カタストロフィー・リビング」っていう本があるんですけれども、このタイトルについてちょっと気づいたことがあったので、その話をしようかなと思います。 この本は英語の改訂版で、…
2022年2月21日
0-3. MBSRに関する研究成果紹介(第2版のイントロダクション) 〜 書籍「マインドフルネスストレス低減法 (Full Catastrophe Living)」
今日は本当に久しぶりになってしまったんですけれども、こちらの「フル・カタストロフィー・リビング」っていう、この本の続きを読んでいきたいと思います。 これがこの本の全体像なんですけれども、今やっているの…
2022年2月8日
0-2. 第2版のイントロダクション 〜 書籍「マインドフルネスストレス低減法 (Full Catastrophe Living)」
はい、こんにちは！医師でマインドフルネス講師の植田真史です。今日は前回から読んでいます、こちらの「フル・カタストロフィー・リビング」という本の第２回目になります。前回は活字でパソコンに打った文字でやっ…
2022年1月11日