【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン6を開催しました
2025年6月15日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コースのレッスン6を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。いよいよ後半戦です。 今回は前…
2025年6月15日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コースのレッスン6を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。いよいよ後半戦です。 今回は前…
地球と心の「処方」 私が思うには、今この地球上の状況は誰も否定できないところまで来ているので、一つの種として私たちは意識を変えるということを学ばなくてはなりません。この星を破壊してしまう前に、未来の世…
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に! ■ 6月17日(火) 20:00〜20:30 【今…
科学では語りきれないマインドフルネスの力 今ではMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を実践する理由が、1979年の頃よりも科学的な証拠によって増えています。でも、たとえMBSRの価値に関する科学…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 6月10日(火) 20:00〜20:30(毎週火曜夜…
6月3日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約50名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、静坐瞑想(イスなどに座った姿勢での瞑想)に…
2025年6月1日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コースのレッスン4を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は前半に立位のマインドフル…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会(無料)のご案内です😀 ■ 6月3日(火) 20:00〜20:30(毎週…
信じる必要はありません。まずは8週間やってみる MBSRの効果を信じる必要はありません。大切なのは、たった8週間だけ評価や判断を保留して試してみることです。 ただし、取り組むなら心を込めて、100%全…
5月27日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 植田真史のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイン…
誰にでも開かれたストレス低減クリニック ストレス低減クリニックを立ち上げた時から、私はそれをどんな医療診断を受けた人にも役立つように設計しました。 だから、心疾患の人たちも来ていましたし、高血圧の人た…
2025年5月25日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コースのレッスン3を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回の概要 今回は「今ここに…
MBSRは「ストレスマネジメント」ではない MBSRは、単にストレスを減らすものではありません。実際、私は「ストレスマネジメント」という言葉も使いません。 多くのプログラムが「ストレスマネジメント」と…
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀 ■ 5月27日(火) 20:00〜20:…
2025年5月18日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コースのレッスン2を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回のテーマは「ものの見方」…
ストレス低減クリニックのはじまり 私は1979年にストレス低減クリニックを始めました。 1979年を振り返ると、「当時そんなにストレスあったの?」「あの頃はもっとシンプルだったじゃないか」という人もい…
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀 ■ 5月20日(火) 20:00〜20:…
MBSRとは、マインドフルネスストレス低減法の略です。これは私が36年前に開発したプログラムです。もともとは実験として始めたものでした。 仏教の瞑想実践のエッセンスを、いわば仏教色なしでアメリカの医療…
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に! ■ 5月13日(火) 20:00〜20:30 【今…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 5月6日(火) 20:00〜20:30(毎週火曜夜)…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会(無料)のご案内です😀 ■ 4月29日(火) 20:00〜20:30(毎…
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀■ 4月22日(火) 20:00〜20:3…
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀 ■ 4月15日(火) 20:00〜20:…
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に! ■ 4月8日(火) 20:00〜20:30 【今回…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 4月1日(火) 20:00〜20:30(毎週火曜夜)…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会(無料)のご案内です😀 ■ 3月25日(火) 20:00〜20:30(毎…
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀 ■ 3月18日(火) 20:00〜20:…
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀 ■ 3月11日(火) 20:00〜20:…
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に! ■ 3月4日(火) 20:00〜20:30 【今回…
【無料】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 2月25日(火) 20:00〜20:30(毎週火曜夜…