1月2日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで21名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。
水野のガイドによって約20分間、ゆっくりと各自の部屋の中を歩きながら足の感覚の変化に集中し、注意がそれたら戻ることを繰り返しました。
参加者の方からは、「体に委ねると心が落ち着き穏やかになりました」「昨日の震災から、不安や恐怖でいっぱいだったので、参加できてよかったです」などの感想を頂きました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
【参加方法】メルマガにURLからご登録ください（匿名、メアドのみ。配信停止も簡単）
https://my25p.com/p/r/fwBCGqWj
毎週火曜日昼のメールで定期瞑想会のZoomのリンクをお知らせします（メルマガでは講座のご案内などもお届けします）
今回リアルタイムで参加できなかった方は、以下のアーカイブ動画で一緒に瞑想してみてくださいね！
