2月6日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。
植田のガイドによって約20分間、MBSRの歩行瞑想（部屋の中で歩く瞑想）によって、一歩一歩の足の感覚を感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「足裏に絞ることで不安などに惑わされず、今ここに集中しやすい」といった感想や、「通勤の時の歩行瞑想はどのようにするのか？」などの質問を頂き、講師が回答しました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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今回参加できなかった方は、以下のアーカイブ動画で一緒に実践してみてくださいね！
