日別アーカイブ: 2024年1月9日

1月8日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン1を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は参加の動機の振り返りや、マインドフ…