【定期瞑想会報告】静坐瞑想を約20名で実践しました
1月30日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約15分間、MBSRの静坐瞑想(イスなどに座った姿勢…
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2024年1月31日
1月30日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約15分間、MBSRの静坐瞑想(イスなどに座った姿勢…
1月29日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間コースのレッスン4を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回は前半に立位のマインドフルヨガから…