【定期瞑想会報告】臥位のマインドフルヨガを24名で実践しました
1月16日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで24名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインドフル…
0件のコメント
2024年1月16日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン2を開催しました
1月15日(月)19:45〜22:15にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン2を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回はボディスキャンやパズル、体験のシ…
2024年1月16日