【定期瞑想会報告】立位のマインドフルヨガを約40名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
5月27日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 植田真史のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイン…
0件のコメント
2025年5月27日
「診断名は関係ない──マインドフルネスは誰にでも開かれている」MBSR創始者ジョン・カバットジン博士のことば（マインドフルネスストレス低減法）
誰にでも開かれたストレス低減クリニック ストレス低減クリニックを立ち上げた時から、私はそれをどんな医療診断を受けた人にも役立つように設計しました。 だから、心疾患の人たちも来ていましたし、高血圧の人た…
2025年5月26日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン3を開催しました
2025年5月25日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン3を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回の概要 今回は「今ここに…
2025年5月25日
「”ストレス対処”じゃ足りない──MBSRが教える“本当の癒し”とは？」MBSR創始者ジョン・カバットジン博士のことば（マインドフルネスストレス低減法）
MBSRは「ストレスマネジメント」ではない MBSRは、単にストレスを減らすものではありません。実際、私は「ストレスマネジメント」という言葉も使いません。 多くのプログラムが「ストレスマネジメント」と…
2025年5月25日
【告知】5/27の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 5月27日(火) 20:00〜20:…
2025年5月24日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン2を開催しました
2025年5月18日(日)15:00〜17:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン2を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。 今回のテーマは「ものの見方」…
2025年5月18日
「MBSRはこうして名付けられた──「ストレス低減」が響いた理由」MBSR創始者ジョン・カバットジン博士のことば（マインドフルネスストレス低減法）
ストレス低減クリニックのはじまり 私は1979年にストレス低減クリニックを始めました。 1979年を振り返ると、「当時そんなにストレスあったの？」「あの頃はもっとシンプルだったじゃないか」という人もい…
2025年5月16日
【告知】5/20の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 5月20日(火) 20:00〜20:…
2025年5月16日
「MBSRとは？人生が変わる、8週間のマインドフルネス体験」MBSR創始者ジョン・カバットジン博士のことば（マインドフルネスストレス低減法）
MBSRとは、マインドフルネスストレス低減法の略です。これは私が36年前に開発したプログラムです。もともとは実験として始めたものでした。 仏教の瞑想実践のエッセンスを、いわば仏教色なしでアメリカの医療…
2025年5月14日
【告知】5/13の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 5月13日(火) 20:00〜20:30 【今…
2025年5月9日
【告知】5/6の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 5月6日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜）…
2025年5月1日
【告知】4/29の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 4月29日(火) 20:00〜20:30（毎…
2025年4月24日
【告知】4/22の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀■ 4月22日(火) 20:00〜20:3…
2025年4月18日
【告知】4/15の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 4月15日(火) 20:00〜20:…
2025年4月10日
【告知】4/8の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 4月8日(火) 20:00〜20:30 【今回…
2025年4月5日
【告知】4/1の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 4月1日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜）…
2025年3月27日
【告知】3/25の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 3月25日(火) 20:00〜20:30（毎…
2025年3月22日
【告知】3/18の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 3月18日(火) 20:00〜20:…
2025年3月15日
【告知】3/11の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 3月11日(火) 20:00〜20:…
2025年3月9日
【告知】3/4の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 3月4日(火) 20:00〜20:30 【今回…
2025年2月27日
【告知】2/25の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 2月25日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…
2025年2月22日
【告知】2/18の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 2月18日(火) 20:00〜20:30（毎…
2025年2月13日
【告知】2/11の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 2月11日(火) 20:00〜20:…
2025年2月8日
【告知】2/4の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 2月4日(火) 20:00〜20:3…
2025年1月30日
【告知】1/28の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに
現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 1月28日(火) 20:00〜20:30 【今…
2025年1月25日
Screenshot
瞑想に目的はNG？ 医師が解説！
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 瞑想を始めると、「目的意識を脇において...」などと説明を受けて混乱する方も多いのではないでしょうか？ 「とは言…
2025年1月24日
【告知】1/21の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の歩行瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 1月21日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…
2025年1月16日
【告知】1/14の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 1月14日(火) 20:00〜20:30（毎…
2025年1月11日
Screenshot
【瞑想】不安やイライラへの対応法を医師が動画で解説！
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 YouTubeライブでこんなご質問を頂きました。 「他人や将来への不安やイライラを感じたときにそれらを瞑想で和ら…
2025年1月10日
Screenshot
【瞑想がうまくいかない→そういうもの】 医師が動画で解説！
みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 「瞑想をやっていても、かえってソワソワしてうまくいかない...」 「気持ちを落ち着けたくてやっているのに、逆効果…
2024年12月27日