みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。
YouTubeライブでこんなご質問を頂きました。
「他人や将来への不安やイライラを感じたときにそれらを瞑想で和らげる方法がありましたら教えてください」
不安やイライラには誰もが悩まされますよね。瞑想ではどのようにアプローチするのか、詳しい解説を動画でしていますので、ぜひチェックしてみてくださいね！
【定期瞑想会の詳細】
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています🌱（参加無料）
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【瞑想と体操で腰痛ケア 4週間動画コース】
慢性腰痛に心身両面からの新しいアプローチ😊動画コースですのでご都合のよいタイミングで視聴できます。はじめの3日間を無料体験できます。コースの詳細は以下のボタンからチェックしてみてくださいね！
