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瞑想に目的はNG? 医師が解説!

みなさんこんにちは^^ 現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。

瞑想を始めると、「目的意識を脇において…」などと説明を受けて混乱する方も多いのではないでしょうか?

「とは言っても、不安やイライラを落ち着けたくて瞑想を始めたんだけど…」と、当初の目的との付き合い方がよくわからなくなる方も多いようです。

今回はこのテーマについて詳しい解説を動画でしていますので、ぜひチェックしてみてくださいね!


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