戦争とマインドフルネス
ロシアとウクライナの「戦争」の情報が世の中に一気にあふれて、落ち着かない気持ちになりますよね。さまざまなメディアやSNSから、心をかき乱されるような情報が次々に飛び込んできます。 僕自身もとても注目し…
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2022年2月25日
意識の水を注ぐ
今日は、意識の水を注ぐという話をしようと思います。ちょっと想像してみてほしいんですけど、小さい子どもが水をコップに注ごうとするところをイメージしてください。瓶からコップに水を注ぐ。持ち方も拙いし、注い…
2022年2月24日
【映画】その男ゾルバ 観ました
今日は、「その男ゾルバ」という映画を見たよ、という話をしたいと思います。 なんでこの映画を見たのかというと、いま読んでいる「フル・カタストロフィー・リビング」の本があるんですけど、こちらの「フル・カタ…
2022年2月22日
“Full Catastrophe”にピッタリくる日本語ないかな
今日は、いま読んでいる「フル・カタストロフィー・リビング」っていう本があるんですけれども、このタイトルについてちょっと気づいたことがあったので、その話をしようかなと思います。 この本は英語の改訂版で、…
2022年2月21日
目標達成と同じくらい大切なこと
今日は、目標を達成するのと同じくらい大切なこと、という話をしたいと思います。 今の社会って、目標達成という言葉をよく聞くと思うんですよ。 目標を設定して、それを達成するというやり方、あるいは達成できな…
2022年2月17日
肩の力を抜く、中庸
このシリーズも、できるだけ毎日投稿しているということで、もうそろそろ30回近くなってきて、なんか不思議な気分で、自分の知らないところで、直接顔を合わせていない方にも、少しずつ今まで自分がしゃべってきた…
2022年2月16日
ヨットはどうやって風上に進むのか？逆境で前進するヒント
今日はどんな話をしようかなと思ったんですけれども、ヨットの話をしてみようかなと思っています。 なぜそういう話をしようと思ったのかといいますと、実は今、動画シリーズをつくって読んでいるこの「フル・カタス…
2022年2月15日
ワンちゃんはマインドフルなのか？
今日はこちらの「マインドフルネスを医学的にゼロから解説する本」という本を持ってきてみました。 この本はとても良い本で、マインドフルネスって、一つの説明で理解することってなかなか難しいと思うんですけども…
2022年2月14日
時間の激流に流されてませんか？
今日も独り言をやっていきたいんですけども、今日は時間の激流っていう話をしたいなと思っています。自分自身の話からしたいんですけども、僕は以前眼科医として働いていた時期がありまして、その時すごく忙しい時が…
2022年2月10日
0-3. MBSRに関する研究成果紹介(第2版のイントロダクション) 〜 書籍「マインドフルネスストレス低減法 (Full Catastrophe Living)」
今日は本当に久しぶりになってしまったんですけれども、こちらの「フル・カタストロフィー・リビング」っていう、この本の続きを読んでいきたいと思います。 これがこの本の全体像なんですけれども、今やっているの…
2022年2月8日
この文を「読んでいる、読んでいる…」〜 書籍「気づきと智慧のヴィパッサナー瞑想」
ブッダが悟りに至った瞑想法と聞くと、どんなにすごいものなのだろうと思わずにはいられない。 それがヴィパッサナー瞑想だという。なんだか発音しにくい瞑想法ですね。最初の音が「ヴィ」ではなく「ウィパッサナー…
2022年2月8日
継続のためには
先週１週間、全然投稿できていなくて、申し訳ありませんでした。 身の回りでコロナウイルスの関連でバタバタすることがありまして、今日からちゃんと毎日投稿を再開していきたいと思います。もしかしたらご心配して…
2022年2月7日
「私」という奇妙な存在の哲学 〜 書籍「ウィトゲンシュタイン」
本当はこの世界は自分の頭の中にしか存在しなくて、自分が消えたら世界も消えてしまうんじゃないかって思って、薄ら寒いような気持ちになったことが、こどもの頃にありました。でも、周りの人と接しているうちにその…
2022年2月6日