「現代」のマインドフルネス?
「現代マインドフルネスセンター」という団体名を見て、「現代」という言葉に引っかかった方もいるかもしれません。現代ではないマインドフルネスがあるのか、なんでわざわざ現代としているのか、という疑問があるか…
「現代マインドフルネスセンター」という団体名を見て、「現代」という言葉に引っかかった方もいるかもしれません。現代ではないマインドフルネスがあるのか、なんでわざわざ現代としているのか、という疑問があるか…
今日の話題なんですけれども、外に向きすぎると辛くなるという話をしようかなって思っていて。 なんでこの話しようかって思ったかというと、僕自身が一時体調を崩したことがあって、それで瞑想を始めることになった…
今日も「マインドフルネス講師の独り言」ということで、動画を撮っていきたいと思うんですけれども。僕はメールマガジンを週1回発行していて、今日はその日なんですけども、そちらと連動した内容で話してみようかな…
今日もお話をしていきたいと思います。「フル・カタストロフィー・リビング」っていう本の動画を作らないといけないんですけど、ちょっといろいろなお仕事のお話が、同時並行していたりして、なかなかできていなくて…
今日は顔がいつもより明るいと思うんですよ。実は照明を買いまして、小型の四角い照明を2000円台くらいでアマゾンで買ったんですけど。今パソコンで撮ってるんですけど、パソコンの画面に挟むことができるんです…
今日のテーマなんですけども、「気を配る」っていう話をしたいなと思っていまして。気を配るっていう表現が日本語にあるじゃないですか。あれけっこう良い表現だなって思っていて。注意をそちらに向けるっていうふう…
今日はマインドフルネスを人に勧めるときの話をしたいと思うんですよ。マインドフルネスの実践をしていると、だんだんといろいろと恩恵を感じるようになってきて、感情が安定したとか、周りのこと、ささいなことで幸…
今日は、瞑想における「ありのまま」と「向上心」という話をしたいと思います。なんでこういう話題にするかと言いますと、ありのままという言葉ってよく聞くじゃないですか。ありのまま感じてみましょうとか。で、そ…
今日は、完璧主義を手放すという話をしたいんですけども。完璧主義って、素晴らしいことではあると思うんですけど、完璧主義が過ぎると続かなくなってしまうこともあるなと思っているんですよね。僕も発信活動をして…
今日のテーマなんですけども、正解などないという話をしたいと思っています。 正解って求めたくなるじゃないですか。 僕もこんな発信活動していると、どういうふうに言うのが正解なんだろう、表現するのが正解なん…
ちょっとかわいいログハウスの中みたいな背景にしてみました。 外で雪が実世界でも降っていますし、背景でも降ってるんですけど、まあそれは置いておいて。 今日の話題なんですけども、発信活動について話をしてみ…
昨日、「フル・カタストロフィー・リビング」っていう本を読む動画の2回目を挙げたんですけれども、あの動画は作るのにけっこう時間がかかって毎日は出せないと思うので、週1ぐらいで、あの動画を出しつつ、その間…
はい、こんにちは!医師でマインドフルネス講師の植田真史です。今日は前回から読んでいます、こちらの「フル・カタストロフィー・リビング」という本の第2回目になります。前回は活字でパソコンに打った文字でやっ…
はい、こんにちは!医師でマインドフルネス講師の植田真史です。 今日から新しいシリーズを始めようと思っておりまして。「フル・カタストロフィー・リビング」という本を、ゆっくり時間をかけて読んでいこう、とい…