10月, 2023 - 現代マインドフルネスセンター

10/31の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のボディスキャンで心穏やかに

現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 10月31日(火) 20:00〜20:30 …

2023年10月28日

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 10月24日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜…

2023年10月19日

こんにちは、医師・マインドフルネス講師の植田真史です。私たちの日々は、気ぜわしい瞬間で溢れていますね。この「今」をどう生きるか、それがまさにマインドフルネスの核心です。今回は初めての方向けにその実践の…

2023年10月15日

こんにちは、医師・マインドフルネス講師の植田真史です。私たちの心は日々の生活の中で人間関係などのさまざまな動きに巻き込まれ、時には心が乱れがちです。そこでマインドフルネスストレス低減法（MBSR）で行…

2023年10月15日

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 10月17日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜…

2023年10月14日

こんにちは、医師・マインドフルネス講師の植田真史です。今回はマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の特徴についてお話しします。MBSRには、構造化されたプログラムや多彩な実践方法、グループによる効…

2023年10月9日

こんにちは、医師・マインドフルネス講師の植田真史です。今回はマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の内容についてお話しします。8週間のプログラムは、週１回のレッスンや、毎日のホームワーク、1日の長…

2023年10月9日

こんにちは、医師・マインドフルネス講師の植田真史です。今回はマインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは何かということを簡単にご説明します。MBSRは、日常生活でのストレスを軽減し、心の平穏を得るた…

2023年10月9日

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 10月10日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜…