5月28日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。
水野のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体の感覚を順番に感じていく瞑想）で、体の隅々まで感覚を感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「ゆっくりとできました。気持ちの良い感覚があります。」「時間と空間を超えた不思議な感覚で気持ちよかったです！」「最後の鐘の音は頭頂部から腹の下（丹田）にクルクル回って落ちていく様な感覚でした。」「外の嵐の音、いつもなら気になってしまうのですが、今日は落ち着いていられました。」「身体の感覚を繊細に感じることができました。先生のガイドがテンポよく眠くならずに行えました！」といった感想をいただきました。また、呼吸が苦しく感じるときの対応や、呼吸に意識を向ける理由などについて質問があり、講師が回答しました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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