誰かに優しくしたいのに、心に余裕がなくて冷たく当たってしまうことはありませんか？
マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースには、共感性を高める「思いやりの瞑想」があります。
このプラクティスでは、自分自身の幸せを願い、その温かさを周囲や世界全体へと広げていきます。
研究によれば、MBSRの実践によって他者への思いやりや共感性が大幅に増加することが証明されています。
まずは自分をいたわり満たすことで、自然と他人にも優しさを広げられるようになります。
受講生からは、人への思いやりの気持ちが高まり、穏やかな心持ちになったという声も届いています。
8週間で、トゲトゲした心を丸くし、温かい人間関係を築く土台を作りましょう。
優しさの輪が広がることで、あなた自身の幸福感も向上していきます。
【MBSRの次回開催予定】
現代マインドフルネスセンターでは、定期的にオンラインのMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開催しています
次回の開催日程は以下のボタンからチェックしてみてくださいね！
