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この度福岡県古賀市にあります薬王寺温泉・快生館でのイベント「プチ湯治」で講師として瞑想指導をさせて頂くことになりました！

私としては珍しい対面でのイベントとなっております。他にも心身の健康に役立つコンテンツが目白押しです。一泊二日で心も身体もリラックスしたい、という方はこの機会にぜひお申し込みください。

【瞑想指導の案内文】

みなさんはマインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？マインドフルネスは瞑想によって養うことのできる力で、近年多くの科学研究でストレスの低下や痛みの改善など心身の健康に関する効用が明らかになってきています。今回はそんなマインドフルネスの基本的な説明と実際の瞑想体験をセットで行い、ご自宅でも簡単な瞑想ができるようになることを目指します。初めての方も歓迎です。みなさんとお会いできることを楽しみにしております。

【予定プログラム】

1. 1. マインドフルネスとは？解説(10分)

1. 1. 呼吸瞑想(5分)

1. 1. レーズン瞑想(10分)

1. 1. 質疑応答(5分)

【詳細・お申し込みはこちらの画像をクリック↓】