どうして私はダメなんだろう、と自分を否定する癖に苦しんでいませんか？
マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、自己肯定感の向上に大きく貢献します。
私たちは無意識のうちに、自分自身を厳しい物差しで評価しがちです。
MBSRでは「評価を脇に置く」という心構えを大切にし、今の自分をあるがままに受け入れる練習をします。
受講生からは、初めて自分を許すことができた気がするという感動の声も寄せられています。
自分への思いやりを育むことで、心の傷が癒え、内側からの安定を実感できるようになります。
8週間後には、今よりもずっと自分に優しくなれていることに気づくでしょう。
あなたの心に、安らぎと自信を取り戻す旅を始めましょう。
【MBSRの次回開催予定】
現代マインドフルネスセンターでは、定期的にオンラインのMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開催しています
次回の開催日程は以下のボタンからチェックしてみてくださいね！
