【定期瞑想会報告】4/14 立位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月14日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイ…
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2026年4月14日
【MBSR報告】4/11 マインドフルネスストレス低減法 8週間コース レッスン1を開催しました
2026年4月11日（土）14:00〜16:30、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの第1回レッスンが開催されました。今回はZOOMを通じ約10名の皆さまとともに、講師の吉田美由紀…
2026年4月11日
【受講者募集中】自分と他者への思いやりをマインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で育む
誰かに優しくしたいのに、心に余裕がなくて冷たく当たってしまうことはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースには、共感性を高める「思いやりの瞑想」があります。 このプラク…
2026年4月11日
【告知】4/14の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 4月14日(火) 22:00〜22:3…
2026年4月8日
【定期瞑想会報告】4/7 臥位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月7日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインド…
2026年4月7日
【告知】4/7の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 4月7日(火) 22:00〜22:30…
2026年4月2日
【定期瞑想会報告】3/31 ボディスキャンを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月31日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体…
2026年4月2日
【受講者募集中】コミュニケーションの悩みに。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）のディープリスニング
相手の話をちゃんと聴いていなくて、人間関係がややこしくなることはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースでは、人間関係を改善するディープリスニングを学びます。 これは…
2026年3月21日
【受講者募集中】挑戦する勇気が湧いてくる！マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で失敗を捉え直す
新しいことに挑戦したいけれど、失敗して恥をかくのが怖いと感じていませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、失敗への恐れを好奇心へと変える助けになります。 MBSRで学ぶ…
2026年3月21日
【定期瞑想会報告】3/17 歩行瞑想を約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月17日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの歩行瞑想（部屋の中で歩く…
2026年3月17日
【定期瞑想会報告】3/10 静坐瞑想を約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月10日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 辻 圭位子のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…
2026年3月17日
【無料説明会のお知らせ】3/24 マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース説明会
【無料説明会】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの説明会をZOOMで開催します。疑問にもお答えします。お気軽にご参加ください！■ 3月24日(火) 22:00〜22:30【参加方法…
2026年3月17日
【受講者募集中】働くのが辛い時の特効薬？マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で仕事の満足度を上げる
日曜日の夜になると憂鬱になったり、仕事にやりがいを感じられなくなったりしていませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、仕事の満足度を向上させることが報告されて…
2026年3月15日
【受講者募集中】仕事に集中できないあなたへ。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で生産性を高める
集中力が続かなくて仕事がなかなか進まない、そんな悩みはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、脳の注意制御機能を高めることが実証されています。 Goog…
2026年3月8日
【MBSR報告】3/5 マインドフルネスストレス低減法 レッスン8(最終回)を開催しました
現代マインドフルネスセンターのMBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間コース。本日、ついに最終回となるレッスン8を開催いたしました。 日程：2026年3月5日（木）19:30〜21:00 講師…
2026年3月5日
【定期瞑想会報告】3/3 立位のマインドフルヨガを約20名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
3月3日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイン…
2026年3月5日
【告知】3/10の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法（MBSR）の静坐瞑想で心穏やかに
【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です ■ 3月10日(火) 22:00〜22:30（毎週…
2026年3月5日
【受講者募集中】思考のループを止める！マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で頭をスッキリさせる
つらい出来事を何度も思い出してはまた嫌な気分になる、反芻（はんすう）に悩んでいませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、この思考ループを抑制する効果が報告されています。…
2026年3月1日
【MBSR報告】マインドフルネスストレス低減法 レッスン7を開催しました
2026年2月26日(木)19:00〜21:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン7を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。もう終盤に差し掛かりました。 …
2026年2月26日
【受講者募集中】あわてず落ち着いていたいあなたへ。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）の効果
いつも何かに追い立てられているようで、落ち着かない日々を過ごしていませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、心の平静さを取り戻す助けになります。 MBSRの練習では、特定…
2026年2月26日
【告知】3/3の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の立位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 3月3日(火) 22:00〜22:30…
2026年2月26日
【受講者募集中】困難に負けない回復力を！マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で育てるレジリエンス
落ち込んだとき、なかなか立ち直れずにいつまでも引きずってしまうことはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、困難を乗り越える力「レジリエンス」を高める効果が実証され…
2026年2月25日
【定期瞑想会報告】2/24 臥位のマインドフルヨガを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
2月24日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマイン…
2026年2月24日
【受講者募集中】自己肯定感を育むセルフケア。マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）の力
どうして私はダメなんだろう、と自分を否定する癖に苦しんでいませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、自己肯定感の向上に大きく貢献します。 私たちは無意識のうちに、自分自身…
2026年2月22日
【MBSR報告】2/21 マインドフルネスストレス低減法 終日プログラム(1日リトリート)を開催しました
沈黙の中で自分自身と向き合う豊かな6時間 2026年2月21日(土)10:00〜16:00にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの終日プログラム（1日リトリート）を、ZOOMで約30…
2026年2月21日
【告知】2/24の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の臥位のマインドフルヨガで心穏やかに
【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 2月24日(火) 22:00〜22:3…
2026年2月21日
【定期瞑想会報告】2/17 ボディスキャンを約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
2月17日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 藤原 佳枝のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体…
2026年2月21日
【受講者募集中】感情をコントロールする魔法？マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）の驚きの効果
ついカッとなって家族や同僚に当たってしまい、後で後悔することはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、感情の調整力を高めることが研究で示されています。MBSRの核心…
2026年2月17日
【MBSR報告】2/12 マインドフルネスストレス低減法 レッスン6を開催しました
2026年2月12日(木)19:00〜21:30にマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースのレッスン6を、ZOOMで約20名の受講者の皆さんと開催しました。いよいよ後半戦です。 担当する…
2026年2月12日
【受講者募集中】マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）で、人生の質をアップデートしませんか？
毎日、仕事や家事のタスクに追われ、心が休まる暇がないと感じていませんか？ もしそうなら、マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースが、あなたの日常を根本から変えるきっかけになるかもしれま…
2026年2月12日