相手の話をちゃんと聴いていなくて、人間関係がややこしくなることはありませんか？
マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースでは、人間関係を改善するディープリスニングを学びます。
これは、相手の言葉や表情に注意を向け続け、評価を交えずに全集中で聴く練習です。
相手は「本当に分かってもらえた」という安心感を得ることができ、信頼関係が深まります。
40代女性の受講生は、家族との関係が目に見えて良くなったと喜びを語っています。
また、自分の内側の反応にも気づけるようになるため、反射的な攻撃を避け、落ち着いた対話が可能になります。
8週間で、職場や家庭でのコミュニケーションを、より温かく的確なものに変えていきましょう。
絆が深まると、日常のストレスは驚くほど軽減されます。
【MBSRの次回開催予定】
現代マインドフルネスセンターでは、定期的にオンラインのMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開催しています
次回の開催日程は以下のボタンからチェックしてみてくださいね！
