日曜日の夜になると憂鬱になったり、仕事にやりがいを感じられなくなったりしていませんか？
マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、仕事の満足度を向上させることが報告されています。
研究によれば、MBSR受講者は職場での前向きな感情が増え、MBSRは燃え尽き（バーンアウト）の抑制にもつながります。
マインドフルネスは、現状を否定するのではなく、あるがままに見る力を育てます。
その結果、単調だと思っていた業務の中に、小さな発見や新しい喜びを見出せるようになります。
嫌なことに囚われるのではなく、今できることに好奇心を持つことで、働く時間が豊かに変わります。
受講生の中には、限界を感じていた世界がMBSRで変わったと語る50代男性もいます。
8週間で、仕事への姿勢を変えて、前向きに働ける毎日にしましょう。
【MBSRの次回開催予定】
現代マインドフルネスセンターでは、定期的にオンラインのMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開催しています
次回の開催日程は以下のボタンからチェックしてみてくださいね！
