MBSRでは、毎週の実践に加えて「シェアリング（体験共有の時間）」が設けられています。
この時間に、多くの受講者が「仲間と一緒に学ぶことの価値」を実感しています。
「一人で実践していた頃にはなかった、心地よさと安心感がありました」（40代男性）
「オンラインであっても、同じ時間を共有することで大きな励みになりました」（40代男性）
また、講師陣の雰囲気についても多くのコメントが寄せられました。
「穏やかで親切、時にユーモアも交えてくださる進行が居心地よく、安心して話せました」（50代男性）
「先生の話し方やリアクションのひとつひとつに、丁寧さと受容がにじんでいて、回を重ねるごとに楽しくなりました」（50代女性）
実践そのものについても、印象的な変化が多く報告されています。
「会話中に“次に何を話そうか”と考えてしまう自分に気づいたのが、大きな発見でした」（40代男性）
「歩くときや食事のときにも“今ここ”を感じるよう意識するようになりました」（60代女性）
また、プログラム修了後もマインドフルな生き方を続けたいという声も目立ちます。
「毎週参加するのが楽しみで、先生ロスが始まっています（笑）。続けることで、人生がじわじわと良くなる。そんな実感があります」（30代男性）
MBSRは単なる「講座」ではなく、日常の質を変えるための、深く、そして温かな学びの場です。
【MBSRの次回開催予定】
現代マインドフルネスセンターでは、定期的にオンラインのMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を開催しています🌳
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