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8/8の瞑想会ではマインドフルネスストレス低減法(MBSR)の静座瞑想で心穏やかに

現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の瞑想とヨガをご一緒に!😀
■ 8月8日(火) 20:00〜20:30 

【今回の実践】MBSRの静坐瞑想(イスなどに座った姿勢での瞑想)をします。呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしましょう。ずっと集中していなくても大丈夫です。
※カメラはオフでもOKです。自己紹介不要。途中参加・途中退出でも結構です。

【参加費】無料

【参加方法】メールマガジンに以下のフォームからご登録ください。毎週火曜日昼頃のメールで定期瞑想会のZoomのURLをお知らせします。(メールマガジンでは講座のご案内などもお届けします)

▼ メールマガジンお申込みフォーム(お名前とメールアドレスのみ)
https://my25p.com/p/r/fwBCGqWj

【ガイド】植田真史(医師)・水野雄太ー米国ブラウン大学認定 MBSR講師陣。のべ 2,000人以上にマインドフルネスを指導してきた実績。

ジョン・カバットジン博士開発、世界標準の科学的メソッドの一部をお気軽に30分体験。感情コントロールや集中力アップに。丁寧なガイド付きで未経験者でも大丈夫!👍

現代マインドフルネスセンターはマインドフルネスの世界的指導者ジョン・カバットジン博士に認められ、彼の公式サイトで紹介されている日本で唯一の団体です。

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