8月, 2025 - 現代マインドフルネスセンター

【定期瞑想会報告】ボディスキャンを約40名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）

8月26日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体…

2025年8月26日

現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ ■ 8月26日(火) 20:00〜20:30 【今…

2025年8月21日

【無料説明会】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コースの説明会をZOOMで開催します。疑問にもお答えします。お気軽にご参加ください！■ 8月19日(火) 20:00〜20:30【参加方法…

2025年8月16日

前回の記事では、書籍『マインドフルネスストレス低減法』の概要と第I部「マインドフルネス瞑想法の実践」についてご紹介しました。本書は、マインドフルネスを活用してストレスと向き合う方法を解説した一冊です。…

2025年8月15日

8月12日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約50名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。水野雄太のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…

2025年8月12日

最近、「なんだか毎日疲れるな」「ストレスに押しつぶされそうだ」と感じることはありませんか？そんな時こそ、自分自身の心と体にじっくり向き合う「マインドフルネス」が役立つかもしれません。そして、マインドフ…

2025年8月8日

【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です ■ 8月12日(火) 20:00〜20:30（毎週…

2025年8月6日

8月5日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約40名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。水野雄太のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマイン…

2025年8月5日

マインドフルネスとは、「今ここ」に意識を向けることで、心の安定や気づきを得る実践法です。しかし、単に意識を向けるだけではなく、注意の向け方には4つの態度があることが特徴です。このシリーズでは、その4つ…