日別アーカイブ: 2026年2月17日

ついカッとなって家族や同僚に当たってしまい、後で後悔することはありませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、感情の調整力を高めることが研究で示されています。MBSRの核心…