日別アーカイブ: 2025年8月1日

マインドフルネスとは、「今ここ」に意識を向けることで、心の安定や気づきを得る実践法です。しかし、単に意識を向けるだけではなく、注意の向け方には4つの態度があることが特徴です。このシリーズでは、その4つ…