日別アーカイブ: 2025年8月15日

前回の記事では、書籍『マインドフルネスストレス低減法』の概要と第I部「マインドフルネス瞑想法の実践」についてご紹介しました。本書は、マインドフルネスを活用してストレスと向き合う方法を解説した一冊です。…