次回MBSR(マインドフルネスストレス低減法)25年1~3月の募集開始!
▼ 現代マインドフルネスセンターの次回MBSR(25年1〜3月)開催概要(お申込みもこちら)https://mbsr.science/8week こんな気持ちはありませんか?「いつも心を整えたい」「人…
▼ 現代マインドフルネスセンターの次回MBSR(25年1〜3月)開催概要(お申込みもこちら)https://mbsr.science/8week こんな気持ちはありませんか?「いつも心を整えたい」「人…
マインドフルネスプログラムが不安や不安症状に与える影響と、その背景にある科学的エビデンスについて見てみましょう。この分野の結果は、あまり明瞭でない部分もあります。では、研究結果が何を示しているのか見て…
ストレスの定義 ストレスについて考えるとき、まず「ストレスって何?」ということを理解することが大切です。ラザルス博士の定義によると、ストレスは周りの環境からのプレッシャーが自分の対応できる力を超えたと…
私たち現代マインドフルネスセンターは、マインドフルネスの世界的指導者ジョン・カバットジン博士に認められ、彼の公式サイト上の「MBSR TRAINING」に掲載されました!世界のマインドフルネスストレス…
2023年2月開講のマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のオリエンテーション動画です。 この動画は2022年12月20日にオンラインで開催したMBSR説明会(オリエンテーション)の録…
2022年8月開催のマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のオリエンテーション動画です。 世界で高く評価されているマインドフルネス・プログラムの代表格「マインドフルネスストレス低減法(…
自己肯定感がブームだ。自分に自信がないとか、自分が嫌いだとか、自分のことをダメだと思ったり、突き動かされるように何かを求めたり。そういう自分を肯定できない、否定的に見てしまう。いわゆる自己肯定感が低い…
今日は、「その男ゾルバ」という映画を見たよ、という話をしたいと思います。 なんでこの映画を見たのかというと、いま読んでいる「フル・カタストロフィー・リビング」の本があるんですけど、こちらの「フル・カタ…
今日は、いま読んでいる「フル・カタストロフィー・リビング」っていう本があるんですけれども、このタイトルについてちょっと気づいたことがあったので、その話をしようかなと思います。 この本は英語の改訂版で、…
今日は本当に久しぶりになってしまったんですけれども、こちらの「フル・カタストロフィー・リビング」っていう、この本の続きを読んでいきたいと思います。 これがこの本の全体像なんですけれども、今やっているの…
昨日、「フル・カタストロフィー・リビング」っていう本を読む動画の2回目を挙げたんですけれども、あの動画は作るのにけっこう時間がかかって毎日は出せないと思うので、週1ぐらいで、あの動画を出しつつ、その間…
はい、こんにちは!医師でマインドフルネス講師の植田真史です。今日は前回から読んでいます、こちらの「フル・カタストロフィー・リビング」という本の第2回目になります。前回は活字でパソコンに打った文字でやっ…