痛みコースの内容を一部公開!②
4月22日(月)より開催いたします「マインドフルネス講座 痛みコースオンライン」の内容を、動画で一部公開します。今日は前回に引き続き「痛みの基礎知識」、特に「一時的苦痛と二次的苦痛」に関する説明部分を…
4月22日(月)より開催いたします「マインドフルネス講座 痛みコースオンライン」の内容を、動画で一部公開します。今日は前回に引き続き「痛みの基礎知識」、特に「一時的苦痛と二次的苦痛」に関する説明部分を…
3月26日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインドフ…
4月22日(月)より開催いたします「マインドフルネス講座 痛みコースオンライン」の内容を、動画で一部公開します。今日は「痛みの基礎知識」に関する部分を短い動画にしております。身体の痛みにお悩みの方、ご…
2月19日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン(体の感覚…
3月12日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、歩行瞑想(部屋の中で歩く瞑想)によって一…
3月5日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、静坐瞑想(イスなどに座った姿勢での瞑想)に…
2月27日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフ…
2月20日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインドフ…
2月13日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン(体の感覚…
2月6日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの歩行瞑想(部屋の中で歩く瞑想)に…
1月30日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約15分間、MBSRの静坐瞑想(イスなどに座った姿勢…
1月23日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約20名の参加者の皆さんと一緒に立位のマインドフルヨガを実践しました。 植田のガイドによって約20分間、MBSRの立位のマインドフ…
1月16日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで24名の参加者の皆さんと一緒に臥位のマインドフルヨガを実践しました。 水野のガイドによって約20分間、MBSRの臥位のマインドフル…
1月9日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで24名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 植田のガイドによって約20分間、体の隅々まで感覚を感じながら「今ここ」に戻り…
1月2日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで21名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。 水野のガイドによって約20分間、ゆっくりと各自の部屋の中を歩きながら足の感覚…