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来週はこの定期瞑想会は特別回で、MBSRの説明会を行います。

6月16日の火曜日、夜10時から10時半のこの時間帯は定期瞑想会のプラクティス、つまり、このマインドフルネスの実践は行わないで、その代わりにMBSRってどういうものなのかという概要のご説明をし、疑問を解消していただくという時間になります。

参加方法は今日と一緒です。今日も皆さんメルマガとかLINEとかで案内されたZoomから入ってきたと思います。同じように事前の予約とかは特にいらないので、今日と同じように入っていただいたら説明を聞いていただいたり、疑問をぶつけていただくこともできます。この疑問はMBSRのことに限定しなくて結構です。そもそもマインドフルネスに関するご質問でも大丈夫です。マインドフルネスに関係あるかないかわかんないようなことでもお気軽にご質問ください。

ではMBSRそのものについてのお知らせですね。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間コース。次回が7月から9月という約8週間、毎週木曜日夜7時半から10時ということで、今参加者募集中です。

期待される効果として、感情のコントロールとか集中力のアップ、人間関係の改善など様々なエビデンスの揃った世界でも定番のコースとなっています。今回のコースも専門の講師陣で行なっています。募集はだんだん締め切りが近づいてきました。6月下旬が募集締め切りとなっています。

来週は説明会になりますが、もしよかったらご参加ください。ありがとうございました。