【定期瞑想会報告】4/21 静坐瞑想を約30名で実践しました（マインドフルネスストレス低減法：MBSR体験）
4月21日(火)22:00〜22:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に静坐瞑想を実践しました。 水野 雄太のガイドによって約20分間、静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での…
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2026年4月21日
【受講者募集中】不眠の悩みにマインドフルネス ストレス低減法（MBSR）
布団に入っても考えごとが止まらず、気づけば朝……そんな夜を繰り返していませんか？ マインドフルネス ストレス低減法（MBSR）8週間コースは、睡眠の質の向上に高い効果があります。 ミネソタ大学の研究で…
2026年4月21日