9月3日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒に歩行瞑想を実践しました。
水野のガイドによって約20分間、歩行瞑想（部屋の中で歩く瞑想）によって一歩一歩の足の感覚を感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「呼吸とともに歩いていると、気分がすっきりしました」「体が、バランスをとってくれているのだなぁと思いました。日中は、自分以外の出来事に気を取られているので、自分に注意を向けると、少し心が落ち着きます」「意外と自分が思ってる以上に左右に揺れながら歩いている事がわかりました」といった感想をいただきました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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