7月2日(火)20:00〜20:30に定期瞑想会を開催し、ZOOMで約30名の参加者の皆さんと一緒にボディスキャンを実践しました。
植田のガイドによって約20分間、MBSRのボディスキャン（体の感覚を順番に感じていく瞑想）で、体の隅々まで感覚を感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしました。
参加者の方からは、「今日は雑念がすごかったのですが、終わった後は少しスッキリした気持ちになりました」「骨に意識が向くと急に感覚が深くなり、楽しかったです」「足よりもお腹や胸、胴体のほうが酸素が広がり意識と共鳴する感覚がありました」といった感想をいただきました。
定期瞑想会は毎週火曜20:00〜20:30に開催しています。（参加無料）
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