月別アーカイブ: 2024年7月

【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会のご案内です😀 ■ 7月30日(火) 20:00〜20:30（毎週火曜夜…

【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀■ 7月23日(火) 20:00〜20:30（毎週…

みなさんこんにちは^^　現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 ガイド音源を使って瞑想するときに、「この言葉はどういうことなんだろう？」「しっくりこないなあ」ということはありま…

【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！現代マインドフルネスセンター主催の定期オンライン瞑想会（無料）のご案内です😀 ■ 7月16日(火) 20:00〜20:30（毎…

【無料】現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！😀 ■ 7月9日(火) 20:00〜20:3…

みなさんこんにちは^^　現代マインドフルネスセンターMBSR講師・医師の植田真史です。 みなさんは「ラベリング」をご存知ですか？瞑想中に浮かんできた感覚や思いに対して、「痛み」「イライラ」などというよ…