現代マインドフルネスセンターが毎週火曜夜に開催している無料のオープンな定期瞑想会。マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に。5/30(火)のご案内です！😀
■ 5月30日(火) 20:00〜20:30
【今回の実践】MBSRの静坐瞑想（イスなどに座った姿勢での瞑想）をします。呼吸などを感じながら「今ここ」に戻り、心を静め、穏やかな時間をともに過ごしましょう。ずっと集中していなくても大丈夫です。
※カメラはオフでもOKです。自己紹介不要。途中参加・途中退出でも結構です。
【参加費】無料
【参加方法】メールマガジンに以下のフォームからご登録ください。毎週火曜日昼頃のメールで定期瞑想会のZoomのURLをお知らせします。（メールマガジンでは講座のご案内などもお届けします）
▼ メールマガジンお申込みフォーム（お名前とメールアドレスのみ）
https://my25p.com/p/r/fwBCGqWj
【ガイド】植田真史（医師）・水野雄太ー米国ブラウン大学認定 MBSR講師陣。のべ 2,000人以上にマインドフルネスを指導してきた実績。
ジョン・カバットジン博士開発、世界標準の科学的メソッドの一部をお気軽に30分体験。感情コントロールや集中力アップに。丁寧なガイド付きで未経験者でも大丈夫！👍
現代マインドフルネスセンターはマインドフルネスの世界的指導者ジョン・カバットジン博士に認められ、彼の公式サイトで紹介されている日本で唯一の団体です。
